瑶医瑶药
 首页 
 瑶学机构 
 学会活动 
 瑶学研究 
 社会政治 
 经贸旅游 
 瑶医瑶药 
 瑶族之乡 
 海外瑶族 
 瑶族图片 
当前位置: 首页>>瑶医瑶药>>正文
 
中医药专家考察发现巴马瑶族自治县四个健康长寿因素
2014-11-19 12:47   审核人:

来源:新华网广西频道 作者:李俊峰

“中医影响世界论坛广西巴马会议”日前在巴马召开。与会的近百位全国名老中医及相关学科专家学者,深入巴马瑶族自治县巴盘屯等地,探寻长寿老人的长寿原因。

广西巴马在被国际自然医学会认定的五个世界长寿之乡中,居首位。100岁以上长寿老人有80多名,占全县总人口的万分之三点零八,列全国第一位。在几天的考察中,专家们对当地的空气、水、土壤等自然条件及长寿老人的生活习惯进行了深入调查研究。专家们发现,老人健康长寿至少有以下四个因素:

——巴马空气清新,富含负氧离子。经在高寿地区西山、甲篆、凤凰、东山等地测定,空气负氧离子含量每立方厘米高达1.5万个至3.5万个,比非高寿地区高出20倍,被称为“天然氧吧”。被誉为“空气维生素”的负氧离子,不仅能净化空气,而且能促进新陈代谢,消除呼吸道炎症,缓解支气管哮喘,稳定血压。

——饮水呈弱碱性,且多具微量元素。盘阳河是巴马的主要河流,贯穿全境。据有关部门检测,盘阳河水属于弱碱性。专家说,现代人的体质多属于酸性体质,酸性体质容易引起糖尿病、痛风、心脑血管病、癌症等诸多疾病。巴马长寿老人长期喝弱碱性水,因此很少得病。

巴马的河水和泉水,从不同的地层中融入了有益于健康的溴、碘、锌、锂等微量元素,长期饮用能调节生理机能。此外,巴马的土壤中锰、锌含量极高,种植的农作物相应也含有丰富的锰、锌等微量元素。这些微量元素对于提高机体的抗病能力,促进新陈代谢和保持人体平衡有重要作用。

——劳动养生,生产生活方式良好。长寿老人终生保持日出而作、日落而息的作息习惯,合理安排农时,不会处于紧张状态,心理压力小。这里民风淳朴,互相协作,分耕独居,纠纷很少。巴马不少百岁老人步履稳健,还在田边干活。由于社会、家庭、生活稳定,老人们又有良好的心理环境,知足安乐,健康长寿。

——膳食结构合理,饭吃八成饱。专家发现,多数长寿老人大都饮食清淡,一日两餐,终生以玉米粥为主,搭配杂粮、饭豆、绿豆等交替食用。一年四季,吃自家种的新鲜蔬菜,野菜极为丰富,肉食一般每月2至5餐不等。做菜主要使用当地特产的火麻仁油或茶油。火麻仁油味道清香,含有油酸、不饱和脂肪酸、亚麻酸等多种营养成分,具有抗氧化、抗衰老作用,还可以润燥滑肠、滋阴补虚、降低血压和胆固醇,防治动脉硬化和冠心病。

关闭窗口
本站为公益性质网站,部分内容转载自网络,遵循“署名-非商业性使用-相同方式共享”原则。如有内容侵害到您的权益,我们会及时删除。
主办:广西瑶学学会  联系电话:07713260200